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Comment choisir son sport de raquette ?

La pratique du sport est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Il existe ainsi une longue liste d’activités sportives selon les objectifs et capacités de chaque personne. Parmi elles se trouvent les sports de raquette, qui attirent plusieurs millions d’adeptes à travers le monde. Ces activités sportives populaires et accessibles présentent de nombreux avantages pour le cerveau, les muscles, le système cardiovasculaire, etc. On les pratique souvent en groupe ou seul, avec un filet ou contre un mur. Néanmoins, tous les sports de raquette ne conviennent pas à tout le monde. Nous vous proposons dans cet article des conseils pour savoir lequel vous convient le mieux.

Quelles sont les bonnes raisons de se mettre aux sports de raquette ?

Jeux de paumes, squash, tennis, badminton, tennis de table, les sports de raquette existent depuis plusieurs siècles et sont reconnus pour leurs atouts. Pour commencer, ce sont des activités ludiques bien organisées, à base de règles précises. Elles sont très simples à comprendre et à pratiquer. On reconnaît aisément la zone de jeux qui est délimitée par un marquage. Une partie de jeux de raquette débute par le service et évolue grâce à des frappes smashées, des revers ou encore des coups droits. Lors d’une rencontre, les deux adversaires doivent faire preuve de dynamisme et d’éveil afin de mettre toutes les chances de leur côté. Ce type de sport s’adapte aux amoureux de défis, de challenges et de sensations fortes.

Ensuite, en pratiquant ces activités, le sportif améliore son acuité visuelle. Il est dorénavant plus alerte et perçoit avec davantage de précision l’espace et les mouvements autour de lui. Les sports de raquette permettent de développer et d’entretenir l’endurance à toute épreuve, tout en travaillant le sens de l’anticipation. Le sportif affine ses capacités de concentration, car au cours d’un match de raquette, il doit être en permanence présent à la fois de corps et d’esprit. La moindre inattention peut lui coûter de nombreux points. En outre, comme tout sport, cette catégorie d’activité physique permet de lutter contre les maladies comme l’obésité. Les sports de raquette combinent la course, le saut, la frappe et les étirements. Voilà assurément de quoi optimiser le système moteur, stimuler les muscles et améliorer votre souplesse et votre agilité !

Par ailleurs, psychologiquement, la pratique des activités sportives avec raquette rend les gens plus sociables, plus responsables, plus disciplinés. Ils sont désormais plus endurants et atteignent facilement leurs objectifs, peu importe les difficultés. Cependant, il est nécessaire de choisir le bon sport de raquette pour bénéficier de tous ces bienfaits.

Bien choisir son sport de raquette

Pour quel sport de raquette opter ?

Connaître les caractéristiques de chaque sport va vous être d’un grand secours dans votre choix. Retenez que ces sports ont en commun la nécessité d’une bonne condition physique et visuelle.

Le tennis

Le tennis est incontestablement le sport de raquette le plus pratiqué dans le monde. Il se joue entre deux ou quatre personnes sur un court en intérieur ou en extérieur. Les joueurs ont le choix entre plusieurs sortes de surfaces de jeux. Il y a la surface synthétique convoitée pour sa dureté, la terre battue qui est moyennement rapide, et le gazon qui est le plus lent. Il faut noter que les paramètres des surfaces de jeu du tennis peuvent faire monter les coûts de la pratique.

Toujours en pleine expansion, cette discipline est à la portée de tous. Vous avez la possibilité de vous inscrire à des cours dans des clubs, ou d’opter pour la location d’un terrain spécialisé. Mais avant de vous mettre au tennis, vous devez vous assurer d’être physiquement en forme si vous voulez faire des progrès et maîtriser toutes les techniques. De plus, pour ce qui est des jeunes et adolescents, de nombreux tournois professionnels de tennis offrent d’intéressantes opportunités de bourses.

Le badminton

Le badminton est une activité sportive très intense. Pendant la partie, les joueurs sont obligés de se mouvoir en avant, en arrière et vers tous les côtés du terrain. Il se joue également entre 2 ou 4 personnes. Cependant, ici, on ne se sert pas d’une balle, mais plutôt d’un volant encore appelé moineau. Pour que le volant puisse atteindre une longue distance, vous devez frapper avec beaucoup plus de force que dans le cas d’une balle. Ce sport met en action tous les muscles inférieurs et supérieurs du corps. Il faut avoir de la stratégie et la technique facile pour le pratiquer. Vous pouvez faire du badminton en famille ou entre amis à l’intérieur. On ne peut y jouer à l’extérieur que si le vent est léger.

Le squash et le racquetball

Il s’agit de deux sports de raquette d’intérieurs. Ce sont les seules activités de la catégorie à ne pas utiliser de filet pour sectionner le terrain de jeu. Les joueurs sont entourés de quatre murs dont le rôle est de faire rebondir les balles aussi loin que possible de l’adversaire. Pour jouer, on emploie une balle qui pèse plus que celle utilisée au tennis. Ce paramètre rend plus rapides les tirs.

Le squash est très accessible au public en raison de ses nombreux avantages financiers. On a seulement besoin d’une tenue de sport et d’une raquette pour s’y mettre. Les règles sont faciles à assimiler et on brûle énormément de calories. Le racquetball est une pratique adaptée du squash ; il s’en différencie par le terrain, qui est plus grand, la raquette, dont le manche est plus court, et la balle, qui est plus grosse et plus véloce.

Le ping-pong

Ceci n’est rien d’autre que le tennis de table. Il est très populaire et ne demande pas autant d’efforts physiques que les autres. Vous pouvez brûler quelques calories sans pour autant vous surmener. C’est un sport convivial qui vous épargne le stress et la tension. Vous pouvez en comprendre les règles avec aisance. On le pratique en intérieur, à deux ou à quatre, autour d’une table spéciale. Les échanges de balles entre les opposants sont assez rapides, ce qui nécessite beaucoup d’agilité et une bonne réactivité.

Le padel

Le padel est le plus jeune de tous les sports de raquette. Il combine le tennis, le squash et le badminton. Cette discipline est d’origine mexicaine et ne nécessite que peu de temps. En dix minutes, la partie de padel est déjà clôturée. Vous vous y amuserez certainement bien. Il faut toutefois rappeler que les courts de padel existants sont encore peu nombreux.